ダンベル自作

自宅筋トレで自重の次はダンベル！お金を掛けずにまずは自作で試してみるのはいかがでしょうか。自作とはいえ30 kg×2でのインクライン・ダンベルプレス＆フライでの検証済みダンベルです。